Como lidar com o término do namoro?

Série 'The End of the F***ing World' (Foto: Netflix)

Muitos pensam que o fim de um namoro é sinônimo de fim do mundo. Quem tem esse pensamento está completamente errado já que, terminar um namoro, é o início de um novo universo. Quase ninguém consegue terminar um relacionamento e superar, de imediato, tudo o que aconteceu nesse final de tempos bons. Chorar deitado na cama e comendo chocolate é aceitável somente nas primeiras semanas (ou menos). Não vale passar a eternidade se lamentando por não ter conseguido progredir e por ter dado ou recebido um pé no traseiro.

Segundo psicólogos as pessoas passam por cinco fases após o término de um relacionamento: indignação, raiva, tristeza, culpa e aceitação. A meta é atingir a quinta e última fase com maior rapidez, porém devemos respeitar nosso tempo de luto amoroso e não fingir que está tudo bem quando não está.

A história é quase sempre a mesma: na fase da indignação, ao terminar, achamos que não é pra valer, que é só um tempo graças a hora da explosão do sentimento e que logo voltarão; a fase da raiva já diz pelo seu próprio nome em que você pode não ter sido uma pessoa valorizada, que a culpa é totalmente do outro, que foi merecido e que você teve sorte de escapar dessa furada; na tristeza passamos a pensar que nossa vida acabou, que nunca vamos encontrar outra alma gêmea novamente e que seu parceiro te completava; na culpa passamos a nos culpar pelos erros e até mesmo pelos acertos do passado, que o problema era sempre nós mesmos e que você merecia ficar sozinho; a fase da aceitação, última fase, é quando usamos toda a experiência do relacionamento como um amadurecimento e partimos para a próxima.

A separação é, muitas vezes, uma experiência dolorosa e terrível. É normal já que uma parte de você foi tirada, mas vale lembrar que você não nasceu com essa parte. Essa parte chegou, adaptou-se em seu corpo e foi embora; logo, é possível viver sem ela. Não existe uma solução fácil para o término visto que o único remédio é o tempo. 

Existem algumas dicas para tentar superar o fim de um namoro e que serão mencionadas nessa postagem. Siga elas para tentar partir para a fase da aceitação com mais facilidade. O primeiro passo a se fazer é ficar sem ver seu antigo amor por um tempo. Com isso será possível que você guarde os bons momentos e esqueça os ruins. Não é por ter terminado que tudo foi uma imensa catástrofe. 

Se você estava com o indivíduo até agora, você gostava muito dele. Ver o ex com frequência pode te fazer criar esperanças (ou até mesmo dar esperanças para ele) e pode desencadear seu ciúme. Por ter sido um acontecimento recente você pode sentir ciúme se ver seu ex-amor com outra pessoa. Determine um período longe das redes sociais. Sabemos que, acessando, você perseguirá e stalkeará o perfil de sua passada paixão. Cultive o outro lado da vida.

Ficar longe do ex é o que seu cérebro precisa para fantasiar mil e uma coisas. Ocupe sua mente com a melhor maneira possível: leia livros, escute músicas animadas, assista séries policiais ou engraçadas. Passe tempo com seus amigos, divirta-se no cinema, parque ou shoppings e desabafe em outros momentos. Não fique sozinho e sem fazer nada já que isso fará com que você caminhe mais vagarosamente para a superação. Redescubra o sentido de sua vida! Você pode ter colocado a felicidade na mão do seu parceiro, mas a vida não é assim. Talvez isso faça com que você não coloque tanta expectativa e responsabilidade sobre o outro no próximo romance. 

Não entre em aplicativos de namoro ou fique em baladas para tentar esquecer. Nem beba muito porque isso te fará esquecer do sofrimento momentaneamente e não para sempre. Se foi você quem levou o fora e realmente amava o parceiro, liberte-o. Como diria o slogan do site de vendas: desapegue! Aceite a condição e acredite que tanto você, quanto o ex, poderão ser pessoas melhores e mais felizes.

Lembre-se de quem você era antes do relacionamento e veja que não era necessário um par romântico para ser feliz. Se valorize, se arrume, mude o visual para um novo recomeço, resgate velhos amigos e saia da frente do computador ou celular - depois de terminar de ler essa postagem, claro. A pessoa era importante para você? Sim, mas não era tudo de seu mundo.

Depois de um bom tempo reflita os momentos vividos entre os dois e avalie tudo para que, assim, você progrida no próximo relacionamento. Essa avaliação não tem como intuito te fazer cair na nostalgia e sim te tornar melhor para o próximo caso sendo um exercício para evoluir seus atos. Só faça isso depois que tiver segurança que não terá mais recaídas ou momentos de tristeza.

Quando se encontrarem em público novamente basta a sua educação. Não ignore a presença e se mostre uma pessoa evoluída. Cumprimente, sorria, seja natural e totalmente educado, como se fosse uma pessoa qualquer ali na frente.

Terminar um relacionamento é completamente normal. Anormal é achar que tudo estava na mão do outro e que este outro era a única e exclusiva chave de seu coração. O coração humano não tem somente um lugar para que o sangue entre: tem dois, um que entra sangue rico em oxigênio (sangue bom) e outro que entra o sangue pobre em oxigênio (sangue ruim). Talvez quem ocupou seu coração durante esse tempo estivesse no lugar errado e você ainda encontrará quem ocupe a função do sangue oxigenado, o verdadeiro sangue bom.

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Postagem escrita por Luan, criador desse site, estudante e blogueiro. Graduando em Publicidade e Propaganda.